تخطى الى المحتوى

NEW 📢 MELO TEES. Available NOW

melo flag tee 🇯🇴 restocked

Free Shipping On Orders 50+ JOD

free exchange now for 7 days*

get a free 🐻 tote bag with orders 100+ JOD

كيف خفف التمرين من قلقها

كان هناك وقت لم تكن فيه كريستين أندرسون تقترب من صالة الألعاب الرياضية. فقدت السيطرة على كمية طعامها ، وواجهت صعوبة في صعود السلالم وكرهت شكلها. هذا ما يمكن أن يفعله القلق لشخص ما. لقد حاربت كريستين ، 24 عامًا ، منذ ما يقرب من عقد من الزمان ، ولا يزال القتال مستمراً. ولكن بعد استعدادها للتغيير وتطوير علاقة خاصة مع مدرب من جولدز جيم ، فإنها ترى الأمل.

هذا تقدم ملحوظ عندما تفكر في أنه لأطول فترة ، كل ما شعرت به هو الخجل.

بدأت كريستين تعاني من القلق لأول مرة في المدرسة الثانوية ، عندما شعرت بضغط مستمر لتكون عظيمة. تقول: "إذا عدت إلى المنزل بأي شيء أقل من علامة ممتاز، فلن يكون والداي فخورين بي". "لم أشعر أبدًا أنني أفعل ما يكفي."

أدى قلقها إلى الاكتئاب. لعبت كريستين كرة القاعدة حتى المدرسة الثانوية ، لكن الضغط الذي شعرت به دفعها إلى إيقاف كل نشاط بدني. عانت أجزاء أخرى من حياتها أيضًا.

تسلل قلق كريستين إلى حياتها الرومانسية ، وبدأت في زيادة وزنها. ذات مرة ، كما تقول ، لم يرغب صديقها في اصطحابها إلى حفلة لأنها كانت ثقيلة الوزن. للتعامل مع الأذى ، "كنت آكل وأستمر في الأكل" ، على حد قولها. في المدرسة الثانوية ، كان وزن كريستين حوالي 160 رطلاً. بعد عامين ، وصل الى 200 رطل.

Product Added!